Se desconoce Datos Sobre METODO JAPONES PARA PERDER PESO



Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si realmente funciona.

Hoy en día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.

Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es porque descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar apropiadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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Cómo hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido ligeramente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.




¿Funciona verdaderamente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, estará en concordancia.

Al fin y al cabo , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilos de sobra. Muchas personas optan por la deprimente tarea de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método sencillísimo para perder peso , que sólo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender de qué forma puedes adelgazar en casa , sin tener que CURSO PESO METODO JAPONES quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la gente sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los inconvenientes de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la postura también permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para contribuir a la gente a batallar los inconvenientes de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que tienes que llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en exactamente la misma situación.



Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al principio que se alivia con la práctica.

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